Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka

-tavoitteena terveet , elävät, herkät ja moni-ilmeiset kasvot

Method Putkisto 3D Luonnollisen kasvoklinikan tavoitteena on, että opit itsenäisesti parantamaan kasvojesi lihastasapainoa ja terveyttä. Samalla kaunistut, parannat ilmaisukykyäsi ja lievität stressin vaikutuksia. Kun ylävartalon ja kasvojen lihaskireydet poistuvat, pään asento parantuu ja kasvojen piirteet elävöityvät.  

Method Putkisto 3 D Kasvoklinikka tunneilla opit linjaamaan pään ja kaularangan neutraaliin keskiasentoon, vapaudut turhista niska-hartiasäryistä, opit rentouttamaan purulihakset ja aktivoimaan ilmelihakset sisältä ulospäin. Työskentelemme ilman peilejä, kehoa kuunnellen, rauhallisesti ja keskittyen. 






Tunneilla käytämme Method Putkiston kolmiuloitteista piste-linja-muotosysteemiä, joka mahdollistaa tarkan, moniuloitteisen ja herkän työskentelyn. MP harjoittelusysteemi nostaa "kasvojumpan" kokonaan uudelle tasolle. Ole kärsivällinen, menetelmän sisäistäminen vie aikaa (kokemuksemme mukaan harjoittelutaustastasi riippuen 10-20 harjoittelukertaa), mutta palkitsee sinut moninkertaisesti hyvillä tuloksilla. Hyvien ja pysyvien tulosten saavuttamiseksi suosittelemme aina säännöllistä harjoittelua viikkotunnilla, emme pika-fix kursseja. 

Method Putkisto 3D Luonnollisen Kasvoklinikka on paljon enemmän kuin pelkkä kaudenhoito-ohjelma. Sen avulla voit vaikuttaa terveydentilaasi ja lisätä hyvinvointia monella eri tasolla:  


Voit parantaa ylävartalon ryhtiä ja lisätä pään alueen verenkiertoa.

  • ohjelma sopii erinomaisesti sinulle, jos kärsit toistuvasta jännityspäänsärystä, joka voi johtua niskan ja pään alueen heikentyneestä verenkierrosta.

Voit parantaa pääsi ja kaularangan asentoa, jolloin kaikki liikkuminen ja arjen työskentely on helpompaa.

  • tunneilla opit tiedostamaan ryhtisi ja pääsi asentosi sisältäpäin, opit linjaamaan pään ja kaularangan neutraaliin keskiasentoon.
  • tunneilla opit vahvistamaan niskan ja kaulan syviä asentoa tukevia lihaksia ja notkistat niska-hartia seudun lihaksia. 
  • ohjelma sopii erinomaisesti sinulle, jos teet istumatyötä, työskentelet paljon näyttöpäätteen äärellä tai jos  kärsit niska-hartiasäryistä.

Voit vähentää koko kehon jännitystiloja, lisätä energisyyttä, virkistyt, rentoudut ja näytät vuosia nuoremmalta

  • tunneilla opit kehoa tasapainottavan oikean hengitysekniikan, joka lisää energia- ja vireystasoa ja vähentää koko kehon jännitystiloja.
  • ohjelma auttaa nukkumaan paremmin ja hengittämään helpommin.
  • ohjelma tasapainottaa kehoasi ja parantaa keskittymistäsi.
  • kasvot heijastavat aina kehon ja mielen yhteyden. Kasvojen ilmeet tai "ilmeettömyys", ilmerypyt ja lihasten jännitystilat kertovat elämänasenteestamme paljon. Tunneilla tulet tietoisemmaksi mahdollisista piintyneistä tavoista käyttää kasvojen lihaksia ja opit neutralisoimaan jännitystiloja ja "päälle jääneitä ilmeitä ja naamioita", mikä elävöittää kasvot, lisää kasvojen eloisuutta ja herkkyyttä.

Voit vähentää purennan ongelmien haittoja

  • opit itsenäisesti käsittelemään ja  rentouttamaan jännittyneitä purulihaksia.
  • ohjelma lievittää stressiä ja sopii erinomaisesti sinulle, jos purulihaksesi ovat jännittyneet, puret tai narskuttelet hampaita yhteen yöllä.

Voit parantaa kasvojen kokonaisvaltaista lihastasapainoa

  • ohjelma kohottaa kasvojen lihaksistoa, vähentää ja ennalta ehkäisee ryppyjä.
  • ohjelma kirkastaa ja tasaa ihonväriä.
  • ohjelma "kirkastaa" silmät, poistaa silmäpusseja.
  • tunneilla opit aktivoimaan ilmelihaksia oikein, opit harjoitteita jotka ehkäisevät suun ulkonurkkien alaspäin vääntymistä sekä vahvistavat poskien tärkeitä hymylihaksia.
  • tunneilla opit tarkastelemaan kasvojasi avoimin mielin, opit havainnoimaan tapaasi käyttää kasvojen lihaksia.
  • tunneilla opit käyttämään kasvojasi ilmeikkästi ja korostamaan parhaita puoliasi. Kasvojumppaharjoitteiden lisäksi opit mielikuvaharjoitteita, jotka ovat jatkuva voimavara ja uusiutumisen lähde.
  • ohjelma sopii erinomaisesti sinulle, jos haluat oppia miten voit ylläpitää kasvojen lihaksiston kuntoa läpi elämän, kaikenikäisenä.
  • ohjelma sopii erinomaisesti sinulle, jos tunnistat että kasvoissasi on lihaksia, jotka väsyvät ja jännittyvät helposti, ovat voimattomia tai saattavat jopa roikkua
  • ohjelma sopii erinomaisesti sinulle, jos tunnistat että silmäsi ovat jännittyneet ja väsyvät helposti

 

Voit parantaa ilmaisukykyäsi ja äänesi kantavuutta

  • Tunneilla opit sijoittamaan äänen oikein "eteen ja ylös" kitalakeen, mikä nostaa kasvolihakset, tukee pallean käyttöä ja ryhtiä.
  • ohjelma sopii erinomaisesti sinulle, jos äänesi väsyy helposti tai koet että äänesi on kireä ja jännittynyt
  • ohjelma sopii erinomaisesti sinulle, jos joudut esiintymään paljon tai teet työtä jossa kommunikaatio ja vuorovaikutus ihmisten kanssa korostuu.  Eleet, ilmeet ja äänenpainot ovat vuorovaikutuksen avaimia, kasvoklinikan harjoitteet muuttavat pysyvästi tapaasi käyttää kasvojen lihaksia ja auttavat sinua löytämään luontevan tavan ilmaisuun ja vuorovaikutukseen.