*******AJANKOHTAISTA! **************
1) MYÖS KESÄLLÄ VOIT HARRASTAA PILATESTA lue lisää
2) PILATES-LAITEHARJOITTELURYHMÄT lue lisää
3) MP PILATES SELKÄRYHMÄ lue lisää
4) STARTTIPAKETTEJA LAJIN UUSILLE HARRASTAJILLE lue lisää
***********************************
MP Pilates-menetelmän edut
MP Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka auttaa ryhdin ja kehon tietoisuuden parantamisessa. MP Pilates -harjoitteilla vahvistat keskivartaloa tehokkaasti, parannat koordinaatiokykyä ja tehostat hengitystä. Pilates-harjoittelun avulla opit käyttämään kehon niveliä ja lihaksia tasapuolisemmin, jolloin liian aktiiviset, ylikuormittuneet lihakset rentoutuvat ja ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Ryhdin parantuessa lihasten ja nivelten kiputilat helpottuvat, arjen toimintakyky paranee ja askel kevenee!
Fysioterapeutin ohjauksessa pilates-harjoittelu on turvallista ja soveltuu kaikille asiakasryhmille, ikään, kuntoon tai vammoihin katsomatta. Pilates-liikkeitä voidaan soveltaa yksilöllisesti kaikki tuki- ja liikuntaelimistön vaivat huomioon ottaen. Ohjaus tapahtuu aina pienryhmissä.
Satu Suominen fysioterapeutti (AMK)
puh. 050 304 3804
E-mail: satu.suominen@hyvinvointiturku.fi
Muita koulutuksia:
Method Putkisto Pilates ohjaajakoulutus (2007, kouluttaja Jarmo Ahonen)
Feldenkrais menetelmän perusteet (2009)
Mindfullness peruskurssi (2009)
Pilates Conference (2010)
Ahtaan olkapään fysioterapia (2010)
Rintarangan mekaanisten ongelmien fysioterapia (2010)
Lihaskalvolinjojen merkitys kehonhallinnan opetuksessa ja harjoittelussa (2011)
Tukeva lanneranka –lannerangan dynaaminen stabiliteetti (2011)
Pilates Conference (2011)
Hallittu Hartiarengas (2011)
Pitkä alaraajakoulutus, Suomen Alaraajafysioterapian Yhdistys (2011)
Anatomy Trains, Myofascial Meridians for Therapist (2011)
Deep Tissue Treatment (2012)
Fascial Release for Structural Balance (2012)
Kinetic Control / Neck (2012)
Kinetic Control / Shoulder Girdle (2012)
Pilates laiteohjaajakoulutus (2011-2012, kouluttajana Mitsi Pippa ja Jarmo Ahonen)
Meneillään olevat pitkät koulutukset:
Method Putkisto Original (syvävenyttely, kouluttajana Marja Putkisto) 2012-
Vuoden 2012 aikana osallistun lisäksi seuraaviin koulutuksiin:
Explore Fascia
Kinetic Control Flexibility / Muscle
Kinetic Control Flexibility / Connective tissue
Movement Optimisation Training Programme Design
Fundamentals in Movement and Performance Screening and Training
Lihasenergiatekniikat, MET/ lanneranka ja lantio
